Durante la menopausia, las necesidades y preferencias de actividad física pueden cambiar. En el estudio valoramos tu experiencia y tus objetivos para orientarte sobre las clases disponibles.
Fuerza, movilidad y coordinación
Las sesiones incluyen ejercicios con resistencia y trabajo de control del movimiento, adaptados a las posibilidades de cada persona. Los resultados varían y no se garantiza prevenir enfermedades ni eliminar el riesgo de caídas o lesiones.
Si tienes un diagnóstico
Si tienes osteoporosis, antecedentes de fracturas u otra condición relevante, consulta previamente con tu profesional sanitario qué movimientos y cargas son adecuados. El Pilates del estudio no sustituye el tratamiento sanitario ni constituye una terapia para la osteoporosis.