Question 1

Tengo dolores o poca forma física, ¿habrá un grupo para mí?

Accepted Answer

Sí. Trabajamos en grupos reducidos y con atención personalizada, adaptando los ejercicios a cada persona. Antes de empezar hacemos una valoración para conocer tu punto de partida.

Question 2

¿Tengo que hacer una valoración antes de empezar?

Accepted Answer

Sí. Empezamos con una sesión de evaluación para entender tu cuerpo, tus objetivos y cualquier limitación, y así plantear un trabajo seguro y con propósito.

Question 3

¿Puedo hacer las clases si tengo una lesión?

Accepted Answer

En la mayoría de casos sí, adaptando el trabajo. Coméntanos tu situación en la valoración y ajustamos los ejercicios a lo que tu cuerpo necesita.

Question 4

¿Qué es el barre?

Accepted Answer

Barre es un entrenamiento completo que fortalece, tonifica y alarga la musculatura sin impacto. Trabaja todo el cuerpo mejorando la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la postura.

Question 5

¿Qué diferencia hay entre pilates reformer y pilates de suelo?

Accepted Answer

El Pilates Reformer combina los principios del Pilates Suelo con el trabajo en una máquina de muelles que permite añadir resistencia o asistencia según las necesidades de cada persona. Es un método más completo, seguro y progresivo, ya que facilita una mayor variedad de ejercicios y una adaptación precisa a cada nivel y objetivo.

Question 6

¿Puedo recuperar una clase si no puedo asistir?

Accepted Answer

Sí. Siempre que nos avises con al menos 5 horas de antelación, podrás recuperar tu clase en otro horario con plazas disponibles dentro del mismo mes de tu cuota. Este aviso nos permite ofrecer tu plaza a otra persona y mantener el buen funcionamiento de los grupos.

Question 7

¿Cuántas veces a la semana me recomiendas venir?

Accepted Answer

Depende de tu objetivo y tu momento, pero para notar progreso lo habitual es entrenar 2 o 3 veces por semana. En la valoración te orientamos según tu caso.

Question 8

¿Cuándo voy a notar resultados?

Accepted Answer

Con constancia, muchas personas empiezan a notar mejoras en movilidad y sensación corporal en pocas semanas. Los resultados llegan de entrenar mejor y mantenerlo en el tiempo, no de entrenar más.

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