La escoliosis y las asimetrías posturales (un hombro más alto que otro, rotación de cadera) son tremendamente habituales en la población adulta. El Pilates fue diseñado en su origen como un método de rehabilitación ortopédica, siendo ideal para trabajar estas compensaciones.
Por qué el Pilates es ideal para la escoliosis
Cuando existe una desviación vertebral, un lado de la espalda tiende a estar hipertónico (acortado y tenso) mientras que el lado opuesto suele estar elongado y débil. El objetivo en Pilates & Barre Sur no es "enderezar" milagrosamente el hueso, sino:
- Flexibilizar el lado acortado para liberar la tensión muscular.
- Tonificar y estabilizar el lado débil para dar un soporte simétrico a tu espalda.
La importancia del trabajo unilateral en Reformer
A diferencia de las barras fijas del gimnasio, en el Reformer podemos trabajar con poleas y correas independientes. Esto nos permite detectar y corregir al instante si estás compensando con tu lado dominante.